健身的达人们，给点提示

死鱼 · 发表于 2015-7-24 13:22

准备买个哑铃玩玩，锻炼下，初学者单只10KG，15KG的，还是20KG的为佳？

戒烟戒酒戒情人 · 发表于 2015-7-24 13:24

买那种可调节的就好了。

cjk911119 · 发表于 2015-7-24 13:26

我刚好想出shake weight摇摆哑铃，有兴趣么

我的挖掘机 · 发表于 2015-7-24 13:26

20的，不然练几个星期就觉得不够用了。。。再买个练腹肌的那个台子，，，足够玩了

fly1943 · 发表于 2015-7-24 13:27

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mgfllfb · 发表于 2015-7-24 13:28

20kg 不解释

babangida · 发表于 2015-7-24 13:28

单个20kg的不轻哦，建议上可以调整的那种

死鱼 · 发表于 2015-7-24 13:29

cjk911119 发表于 2015-7-24 13:26
我刚好想出shake weight摇摆哑铃，有兴趣么

价位

思乐 · 发表于 2015-7-24 13:29

个人觉得哑铃没什么用，杠铃还是有用，想要增长肌肉，还是需要大强度的和大重量的动作。可以到健身房去健身，那里有充足的器材提供给你

死鱼 · 发表于 2015-7-24 13:33

思乐发表于 2015-7-24 13:29
个人觉得哑铃没什么用，杠铃还是有用，想要增长肌肉，还是需要大强度的和大重量的动作。可以到健身房去健身 ...

去年6月份办的年卡，玩了2个月不到，送人了没意思，健身喜欢在家随意玩玩，跑步我都是去我们这旁边的大学，

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