做什么运动可以减腰围和收肚子？

W5W5W5 · 发表于 2017-3-30 17:01

每天500个马步冲拳

嘿休嘿休 · 发表于 2017-3-30 21:27

仰卧起坐

dandan2406 · 发表于 2017-3-31 11:26

dandiaodeli 发表于 2017-3-30 15:11
先减肥更重要吧。练健腹轮效果快

牛逼，健腹轮是老鸟用的，你这么推荐给楼主负责任吗？

大王叫我来摆摊 · 发表于 2017-4-1 11:27

屈膝

saptao · 发表于 2017-4-2 11:15

没有运动是只减肚子腰的，都是整体的

dfjkff520 · 发表于 2017-4-2 12:34

saptao 发表于 2017-4-2 11:15
没有运动是只减肚子腰的，都是整体的

仰我起住呢？感觉是练后腰多于练肚子。搞不好还伤了腰。。。。

saptao · 发表于 2017-4-2 17:27

dfjkff520 发表于 2017-4-2 12:34
仰我起住呢？感觉是练后腰多于练肚子。搞不好还伤了腰。。。。

仰卧起坐这种不是说没用的么……要减脂才行

dandiaodeli · 发表于 2017-4-3 11:10

dandan2406 发表于 2017-3-31 11:26
牛逼，健腹轮是老鸟用的，你这么推荐给楼主负责任吗？

我原本仰卧起坐板转练健腹轮我没觉得难度有多高啊。。。反而觉得效果很好

dandan2406 · 发表于 2017-4-3 12:23

dfjkff520 发表于 2017-4-2 12:34
仰我起住呢？感觉是练后腰多于练肚子。搞不好还伤了腰。。。。

仰卧起坐已经废了，卷腹才是真的

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