发现升级的捷径了.......自爆反正已经自爆过n次了

小妖哥哥 · 发表于 2013-10-3 11:26

ft133021 发表于 2013-10-2 23:47
基本每天游不到一个小时呢不过我不怎么休息..........游了三年了...........冬天也没间断

这么长时间啊，你太厉害了

ft133021 · 发表于 2013-10-3 11:29

丹阳小毛发表于 2013-10-3 08:29
我去，倒三角屌炸

..........啊谢谢哥们啊

ft133021 · 发表于 2013-10-3 11:29

lch0928 发表于 2013-10-3 10:59
脸和身材很不搭.......

.........其实我是抠脚大汉

ft133021 · 发表于 2013-10-3 11:29

小妖哥哥发表于 2013-10-3 11:26
这么长时间啊，你太厉害了

........主要是特别喜欢游泳的感觉有点飞的感觉........

ft133021 · 发表于 2013-10-3 11:30

459115994 发表于 2013-10-3 09:01
背阔肌真心不错啊。

谢谢哥们啊

ft133021 · 发表于 2013-10-3 11:32

xuyande1 发表于 2013-10-3 09:45
游泳不练腹肌的吧自由和碟主要练的还是上肢和胸吧

..............游泳是全身运动呢..........蝶泳的蝶泳腿是靠腰腹发力带动身体波浪形态.....自由泳要靠腰腹掌握平衡使身体水平呢..........我主要是自由泳感觉自由泳最主要练的是背和胳膊.........腰腹也有锻炼不过没有蝶泳明显

ft133021 · 发表于 2013-10-3 11:33

算个毛毛发表于 2013-10-3 09:20
目测撸主闷骚！！！

..........还是你了解我骚包啊

whale · 发表于 2013-10-3 12:32

不吸气看看呢~~~~~

manu985 · 发表于 2013-10-3 13:34

还是有点瘦再重20~30斤就好了！

ufokuo · 发表于 2013-10-3 13:39

这腰也太拿什么了吧吃胖点吧不协调了都

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