发现升级的捷径了.......自爆反正已经自爆过n次了

StarPtLZH

LZ是暗夜精灵吗~~~~把眼镜PS成发光的，哈哈哈

gaosf

兄弟不是PS吧{:#$1775465334[1]:}{:#$1775465334[1]:}

terry007

brucegj 发表于 2013-10-14 16:48
趴在地上 两头起 也可以
右手持重物在一侧 左手放脑后  上半身向左侧用力

想問一下,我的腹胸不平均是練習問題嗎?

kenny23456

看着很奇怪啊..

huqiyong

没有人会要把腰练粗的- -     你可以把腹肌和手臂再加强些

brucegj

terry007 发表于 2013-10-14 23:22
想問一下,我的腹胸不平均是練習問題嗎?

怎么个不平均了  如果看镜子感觉不平均 就加强练习一下薄弱的地方

dongbeilang23

这大肩膀。。。

xiaofengshi123

路过了 支持下   {:#$1775465293[1]:}