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楼主: williamwo

励志时间到，健身前后的对比

4297 回帖	9358 积分	94 贡献值

在线时间: 3004 小时

发表于 2014-6-8 15:22 | 显示全部楼层

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962 回帖	7682 积分	95 贡献值

在线时间: 3253 小时

发表于 2014-6-8 15:26 | 显示全部楼层

威廉好样的。转全职教练了吗

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是呀!哈哈发表于 2014-6-9 00:25

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327 回帖	5402 积分	90 贡献值

在线时间: 2355 小时

发表于 2014-6-8 15:38 | 显示全部楼层

大神求刷脂教程。膜拜先。

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少食多餐,3餐之外多吃水果,正餐多吃蔬菜少吃精加工食品和油炸食品每周3~4次有氧每次40分钟,坚持2个月,你会看到效果的! 发表于 2014-6-9 00:26

衣带渐宽终不悔、只想和你有一腿。

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40 回帖	4349 积分	90 贡献值

在线时间: 1893 小时

发表于 2014-6-8 15:41 | 显示全部楼层

求粉鞋子

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UA安德玛gameday training shoes 发表于 2014-6-9 00:26

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1091 回帖	3223 积分	88 贡献值

在线时间: 1120 小时

发表于 2014-6-8 15:48 | 显示全部楼层

帽子貌似不错什么牌子的

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oakley，谢谢兄弟发表于 2014-6-8 16:10

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1545 回帖	3102 积分	90 贡献值

在线时间: 906 小时

发表于 2014-6-8 15:51 | 显示全部楼层

亮了{:#$1775465358[1]:}{:#$1775465358[1]:}

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427 回帖	2012 积分	90 贡献值

在线时间: 700 小时

发表于 2014-6-8 15:52 | 显示全部楼层

177，56kg。。。。也就那个问题了，吃什么吃多少都不长肉。。。

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要做力量训练才行! 发表于 2014-6-9 00:26

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4567 回帖	5250 积分	90 贡献值

在线时间: 1150 小时

发表于 2014-6-8 16:08 | 显示全部楼层

帮顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·AF论坛见过你

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二哥好.. 发表于 2014-6-9 00:27

红翼其乐天木兰皮革护理保养，鞋底强化http://hongyibaoyang.taobao.com/

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2668 回帖	7376 积分	90 贡献值

在线时间: 2592 小时

发表于 2014-6-8 16:18 | 显示全部楼层

你碉堡了

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爆了就练不了了,块爆了.. 发表于 2014-6-9 00:27

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2879 回帖	1万积分	84 贡献值

在线时间: 6196 小时

发表于 2014-6-8 16:20 | 显示全部楼层

能减小腿大腿吗？

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多做有氧发表于 2014-6-9 00:27

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