17年继续加油↖(^ω^)↗

iwill1999 · 发表于 2017-1-12 22:07

老哥太帅了，我现在就和你之前的身材差不多，也想减，有什么好办法不？天天跑步也不减体重啊，肚子还是不减

cciscc512 · 发表于 2017-1-12 22:11

同打卡刚半年。向你学习。

32666478 · 发表于 2017-1-12 22:12

老哥，求罩

whatfuk · 发表于 2017-1-12 22:14

这简直了

chenghao0614 · 发表于 2017-1-12 22:17

册呢，弄坚持的截棍额，想问下最开始如何减肚子的肉

sunyi19731005 · 发表于 2017-1-12 22:21

chenghao0614 发表于 2017-1-12 22:17
册呢，弄坚持的截棍额，想问下最开始如何减肚子的肉

减肥最有效果的是有氧运动。减肥成功了，想保持住效果的话，就要增加无氧运动增加肌肉提高基础代谢，帮助消耗每天的热量。

mizaidi1 · 发表于 2017-1-12 22:21

可以的

MC差不多先生 · 发表于 2017-1-12 22:22

老哥稳学习的榜样

sunyi19731005 · 发表于 2017-1-12 22:23

亚力士光发表于 2017-1-12 22:08
差个花臂了

今年争取把手臂纹完

sunyi19731005 · 发表于 2017-1-12 22:24

cciscc512 发表于 2017-1-12 22:11
同打卡刚半年。向你学习。

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