发现升级的捷径了.......自爆反正已经自爆过n次了

苏宁小徐 · 发表于 2013-10-2 20:11

不由自主的笑了

woaini945 · 发表于 2013-10-2 20:11

腰好细

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:12

yl890928 发表于 2013-10-2 19:19
漂亮的倒三角~~不过好像有点过了

.........其实没特意练呢.........游泳自然形成的......

zx3212991 · 发表于 2013-10-2 20:13

背肌肯定NB
楼主扮猪吃老虎啊

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:13

Warmen 发表于 2013-10-2 19:19
男人的胳膊女人的腰

我也腰确实有点坑啊......求方法啊

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:16

theevilbible 发表于 2013-10-2 19:27
虎背熊腰不好看，虎背狼腰才犀利，你的腹内斜肌和腹外斜肌基本没有，可以侧重训练一下，也不知道你后背咋 ...

恩恩啊哥们说的就是我想要的啊............我已经贴背的图啦........哥们教教我啊

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:16

she123456777 发表于 2013-10-2 19:34
好好看看看看

谢谢哥们啊

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:17

嗜血之翼发表于 2013-10-2 19:53
放松点，你这样，腰更细了。。。

.............戳中软肋了

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:18

akira8f 发表于 2013-10-2 19:58
怎么把腰练细……

.............游泳.............蝶泳效果最显著.........游得时候尽量用腰部保持身体的平衡.........

ft133021 · 发表于 2013-10-2 20:19

hiuki 发表于 2013-10-2 20:03
你不适合穿衣服。。。

............要是在古代的话............我比较喜欢那种纯爷们的风格.........

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