健身**终于到了。。晒晒。。肌肉的节奏

浮夸的蚂蚁 · 发表于 2013-11-21 16:22

lz哪里入的

铭承 · 发表于 2013-11-21 17:22

肌肉拌饭·· 不放油盐··· 一个月·· 量大·· 维度涨得比粉多···

彼此 · 发表于 2013-11-21 17:32

希望看楼主的肌肉照

小妖哥哥 · 发表于 2013-11-21 19:14

蛋白粉啊还是要多锻炼啊

jamywy · 发表于 2013-11-21 19:31

冬天是长肉的季节

kobin · 发表于 2013-11-21 19:38

这是什么牌子的啊，LZ吃过的，效果怎么样啊？ PM下谢谢~ 我入手的康比特和美瑞克斯的，配合锻炼希望有效

谢主不杀之恩 · 发表于 2013-11-21 20:09

我09年练健身一年吃了两桶蛋** 效果确实有但是哥们我告诉你练健身要想好了要么就一直坚持下去
要么随便练练不要吃着这东西不然就会像我一样一旦坚持不下来了肌肉变脂肪身材走样很可怕的

梦幻star23 · 发表于 2013-11-21 21:18

459115994 发表于 2013-11-21 16:09
反正我不喜欢那种又重又壮的。
我喜欢像AF模特那些。穿衣显瘦脱了衣服就都是肌肉那种。。。
我觉得肌肉 ...

有同感，喜欢那个穿衣显瘦，脱衣有肉的境界，不喜欢练成特壮的。{:#$1775465358[1]:}

qq861107 · 发表于 2013-11-21 21:44

我会告诉你没什么用么

我基本10月到4月忙 4月到10月练

180 体重最高160 现在140

今年吃了2桶

除了吃时候恶心死了外没什么变化

还是多吃饭多吃肉和土豆有用

ltx · 发表于 2013-11-21 22:54

什么东东？？？

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