健身狗一张流

jiangshuxun0326 · 发表于 2017-5-21 22:44

lry466754536 发表于 2017-5-20 23:45
我想问问，坚持健身骨骼会不会变粗大，我骨架小

骨架不会变化~~骨密度会变大，如果大重量刺激的话。不用在意骨架的事，肌肉变大人就壮实了

jiangshuxun0326 · 发表于 2017-5-21 22:49

lsypaul 发表于 2017-5-21 00:21
同样两年多，先减了15斤又增了20斤，减脂不易，加油

比我体脂低多了~~我刚开始就减脂来的~~刚去健身房什么都不懂，天天跑步机~~肌肉掉了都不知道，3个月掉了30斤，其中能有10斤肌肉，后来才开始力量训练~~张肌肉太慢了而且我还不吃蛋**只用食补长得更慢，后来有了女朋友反弹了回去了~~其中肌肉也张了脂肪也长了，现在开始刷体脂~~总是控制不住嘴，没办法

jiangshuxun0326 · 发表于 2017-5-21 22:52

kobin 发表于 2017-5-20 23:27
健身会上瘾

确实~~虽然有时候真心不愿意去~~但还是去了~~要是耽误两天就感觉少了什么

jiangshuxun0326 · 发表于 2017-5-21 22:55

feoff 发表于 2017-5-21 11:56
裤子是那家的？坛友

x宝上的不记得哪家店了

jiangshuxun0326 · 发表于 2017-5-21 22:55

本帖最后由 jiangshuxun0326 于 2017-5-21 22:57 编辑

jackylee888888 发表于 2017-5-21 16:32
真心不像健身两年的

那你说像几年就算几年~~你开心就行

硬汉的新衣 · 发表于 2017-5-22 08:27

我也断断续续两年了，顶你下

秦国大将军 · 发表于 2017-5-22 11:37

頭太大的用門夾一夾就好了

jiangshuxun0326 · 发表于 2017-5-22 13:44

硬汉的新衣发表于 2017-5-22 08:27
我也断断续续两年了，顶你下

嗯哼~~

jasonmaboluo · 发表于 2017-5-22 14:19

为什么我健身肚子没小脸反而变成瓜子脸了

放开粉木耳 · 发表于 2017-5-22 15:44

减脂要怎么减

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