受朋友所邀，爆励志历程。想瘦的哥们都来支持下。

qq198978027 · 发表于 2014-4-2 16:03

ilevis7758258 发表于 2014-4-2 14:45
欣赏型肌肉还是实用爆发型的？

只要求好看。力气太大没有啊。又不干体力活

qq198978027 · 发表于 2014-4-2 16:05

erjie01 发表于 2014-4-2 15:17
楼主你多高啊？

170吧。不高。现在是肌肉含量高。8左右的体脂

datiancaia · 发表于 2014-4-2 16:06

牛逼！

boss24 · 发表于 2014-4-2 16:07

大神啊，求教程

骑白马的猴子 · 发表于 2014-4-2 16:08

此贴必火啊只要坚持锻炼健身神马的就可以？~肉肉还可以吃不

471389242 · 发表于 2014-4-2 16:09

你晚上吃饭吗？？？晚上不吃有用不~~~

qq198978027 · 发表于 2014-4-2 16:10

今晚晚些时候我上个我当时减肥的方法大家分享吧

erjie01 · 发表于 2014-4-2 16:10

qq198978027 发表于 2014-4-2 16:05
170吧。不高。现在是肌肉含量高。8左右的体脂

哦楼主卧推多少斤呀？哑铃弯举用的多少斤的哑铃？

54lws · 发表于 2014-4-2 16:10

好励志啊

zouqizhi123 · 发表于 2014-4-2 16:10

我也要！

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