东西都到齐了，开始吃粉嗑药！

KennethM

qq498651035 发表于 2015-3-3 23:18
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谢谢水哥那么勤劳！

KennethM

vitaszoo 发表于 2015-3-3 23:19
MP的CLA.左旋肉碱.缓释蛋白.1月份接触，补给倒是不落下

哈哈，是的~哥们儿一看就是行家啊，有啥建议的嘛？
我准备CLA一天两次，一次一粒餐前吃；
左旋一天两次，一次一粒早饭一次，练前一次；
一开始先适应下，哈哈！
蛋白  粉练完吃一勺，睡前就不吃了，还是以减脂为主。

KennethM

李五狗 发表于 2015-3-3 23:20
健身时候吃的东西都伤肾,绝大多数东西都是.

众说纷纭吧。。。
我感觉如果伤肾明显的话，美国FDA早就处理了，毕竟这块还是管的比较严的，不像天朝。。。
不过我也没按说明书上的计量吃，减半吃吧哈哈！

吊爆哥

听楼主的感觉应该是需要减脂，喝粉貌似是增肌的吧

白蓝AJ4

什么药来的？

KennethM

吊爆哥 发表于 2015-3-3 23:33
听楼主的感觉应该是需要减脂，喝粉貌似是增肌的吧

现在主减脂副增肌，所以只有练完喝一勺，睡前不喝。

其实说白了就是为了不让在有氧的同时让肌肉过度流失，而且我可做不到一天吃八块鸡胸肉补充必要蛋白质，所以还是简单点来一勺就好了，里面有25克蛋白质呢！
还有里面含有BCAA成分，主要功效就是防止肌肉流失的。
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KennethM

白蓝AJ4 发表于 2015-3-3 23:35
什么药来的？

请详见10L~

吊爆哥

KennethM 发表于 2015-3-3 23:41
现在主减脂副增肌，所以只有练完喝一勺，睡前不喝。

其实说白了就是为了不让在有氧的同时让肌肉过度流 ...

长知识了，我和你正好相反，我是偏瘦，需要增肌，你买的蛋**是什么牌子的？

KennethM

吊爆哥 发表于 2015-3-3 23:43
长知识了，我和你正好相反，我是偏瘦，需要增肌，你买的蛋**是什么牌子的？

偏瘦想长肉不要买蛋白  粉，要买增肌粉！
我这个是健身房里的人推荐的，MP！主要是味道好喝！
另外如果要买粉，千万别买曲奇味，基本上每个牌子都很难喝！！！
一个专业练健美的和我说起过“国外的几个牌子的蛋白  粉都差不多，像MP，肌肉科技，BSN，欧普特蒙，美瑞克斯等”，参考下吧~

leexin

就喝蛋**吧，你的训练量绝对代谢不出这些，肾脏啊~~！！