东西都到齐了，开始吃粉嗑药！

Jugg · 发表于 2015-3-4 09:07

现在美国健身届流行吃母乳

世说 · 发表于 2015-3-4 09:20

楼主不上照片？

吊爆哥 · 发表于 2015-3-4 09:25

KennethM 发表于 2015-3-3 23:49
偏瘦想长肉不要买蛋白粉，要买增肌粉！
我这个是健身房里的人推荐的，MP！主要是味道好喝！
另外如果 ...

好的，涨姿势了~

babangida · 发表于 2015-3-4 09:31

肌肉科技的东西还是不错的，不过我吃欧普特蒙

盆栽 · 发表于 2015-3-4 09:33

入门没必要吃蛋白，既然是刷脂期，蛋清+器械+有氧足够。皮脂10%左右冲围度再考虑吧。乳清也是有碳水的

威猛小男人 · 发表于 2015-3-4 09:36

蛋**嘛？还是增肌粉

子系中山狼 · 发表于 2015-3-4 09:37

楼主饮食怎么控制啊？？？？不懂啊以前在健身房跑步一个月也不明显求教

小妈妈找蝌蚪 · 发表于 2015-3-4 09:38

这么大一桶.....

JJLWX0125 · 发表于 2015-3-4 09:49

先上个健身相吧，以后可以对比下。

点虫虫虫虫飞 · 发表于 2015-3-4 09:52

fighting 楼主必减到肥{:#$1775465334[1]:}

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